|
19.3
26.7
30.95
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 17,22g | Prot: 81,97g | Karb: 103,84g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 濃いざくろジュース. Öğle Yemeği: 東急ストア ミニ手のばしマルゲリータ. Akşam Yemeği: 味噌汁, 大根, 白菜, ミツカン 料理酒, 醤油, タカラ 本みりん, タコ, 焼きカレイ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|