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19.4
27.0
31.05
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44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1077 kcal
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Yağ: 17,91g | Prot: 77,27g | Karb: 155,77g.
Kahvaltı: ロピア やわらか鮭ちりめん, スジャータ ざくろ100％ジュース, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ズッキーニ, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Öğle Yemeği: カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン マスタードチキンロール, セブンイレブン カニカマバー. Akşam Yemeği: 草加デリカ 大豆ミートで作ったピリ辛麻婆茄子＆青椒肉絲. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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