|
19.4
25.7
31.50
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 67,42g | Karb: 83,30g.
Kahvaltı: 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米, 紅鮭. Öğle Yemeği: イタリアンサラダドレッシング, レタス, セブンイレブン 彩り野菜とチキンサンド. Akşam Yemeği: ロピア やわらか鮭ちりめん, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ほうれん草, 白菜, ふじっ子 塩こんぶ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 和牛ヒレ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|