09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 101,10g | Prot: 167,29g | Karb: 237,12g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, İçim Rahat Laktozsuz Süt, Proteinocean Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Yumurta. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Tavuk Döner, Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Portakal, Yer Fıstığı, Fındık, Tatlı Kiraz, Çilek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|