|
19.0
26.7
30..55
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 24,09g | Prot: 78,55g | Karb: 174,67g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, チーズナン, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: カゴメ トマトジュース (200ml), ファミリーマート たらこごはん, ファミリーマート 国産鶏 スモークささみ. Akşam Yemeği: すき家 しじみ汁, ブルドックソース 中濃ソース, ファミリーマート 千切りキャベツ, ご飯, 西友 エビフライ, 西友 ひとくちヒレカツ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|