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19.4
26.2
31.40
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44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1054 kcal
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Yağ: 32,14g | Prot: 81,93g | Karb: 115,12g.
Kahvaltı: 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Öğle Yemeği: アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック, ローゼン ごま野沢菜 おにぎり, ニューデイズ サラダチキン 照焼き. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 人参, ごぼう, キャベツ, 豚白モツ, モツ鍋スープ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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