|
19.1
26.7
30.60
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 80,38g | Karb: 173,31g.
Kahvaltı: ズッキーニ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 甘辛プルコギ丼. Akşam Yemeği: ポテトサラダのおかず, カツ丼. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|