15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 126,60g | Prot: 73,52g | Karb: 21,44g.
Öğle Yemeği: Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Ekici Mavi Küflü Peynir, President Gouda Peyniri, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Yumurta. Akşam Yemeği: Pekan Fındığı, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Kırmızı Soğan, Yumurta, Kıyma. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|