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19.3
26.2
31.20
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44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1587 kcal
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Yağ: 62,25g | Prot: 94,83g | Karb: 121,79g.
Kahvaltı: 王様のパン 全粒粉100%の食パン, めかぶタレ付, 日本ハム ロースハム, トマト, オーケーストア アボカド ダイスカット, クラフト ベジマイト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Öğle Yemeği: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン いかときゅうりの葱塩サラダ. Akşam Yemeği: ピザーラ オマール海老ソースの贅沢シーフード. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. devamı için...
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sabit kilo
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