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19.4
27.3
30.95
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44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1020 kcal
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Yağ: 26,23g | Prot: 78,77g | Karb: 125,10g.
Kahvaltı: ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Öğle Yemeği: セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ, セブンイレブン 北海道産昆布おにぎり. Akşam Yemeği: 東急ストア 梅しそご飯とわかめご飯の幕の内弁当. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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