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19.6
25.6
31.85
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45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1226 kcal
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Yağ: 30,83g | Prot: 98,54g | Karb: 140,88g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サツマイモ, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, ズッキーニ, ブロッコリー, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: マイプロテイン プロテインドリンク チョコレート風味, カゴメ トマトジュース (200ml), ファミリーマート たんぱく質が摂れるサラダチキンロールチリソース風. Akşam Yemeği: OK ナン, 卵, ほうれん草, 和牛ランプ赤肉. devamı için...
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sabit kilo
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