|
19.4
26.0
31.40
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 27,86g | Prot: 69,96g | Karb: 98,10g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Akşam Yemeği: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ホクト 舞茸, ズッキーニ, トマト, 和牛ヒレ. Aperatifler/Diğer: KALDI 塩バタかまん, 森永製菓 ガトーショコラ (31g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|