23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 81,44g | Prot: 100,06g | Karb: 204,56g.
Kahvaltı: Migros Çeçil Peyniri, Kaşarlı Tost, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Tavuk Döner, Eker Ayran. Akşam Yemeği: Kıymalı Pide, Mevsim Salata, Ayran. Aperatifler/Diğer: Leblebi. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|