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19.2
25.8
31.15
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44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1248 kcal
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Yağ: 25,05g | Prot: 92,86g | Karb: 166,80g.
Kahvaltı: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 日本ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, きゅうり, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ブロッコリー, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト. Öğle Yemeği: ファミリーマート キャベツミックス, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味, ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー, ファミリーマート 梅こんぶ, ファミリーマート ひじき煮. Akşam Yemeği: 東急ストア あさり炊き込みご飯と鯖塩焼弁当. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ラスク. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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