|
57 ye dayandim. 2 kilo hatta 2.4 kilo almisim bayrama kadar aldiklarimi verecegim. burdanda ilan ediyorum. 🏁
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 91,13g | Prot: 59,24g | Karb: 175,28g.
Kahvaltı: Ceviz. Öğle Yemeği: Yumurtalı Patates, Domatesler, Zeytin, Sigara Böreği. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Domatesler, Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Kurabiye, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar . devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|