29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 67,97g | Prot: 98,08g | Karb: 262,85g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Migros Çeçil Peyniri. Öğle Yemeği: Tavuk Döner, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Kıymalı Bezelye, Kadayıf, Mercimek Çorbası, Şehriyeli Pilav, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Tuborg Gold. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|