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19.6
26.4
31.50
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45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1185 kcal
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Yağ: 44,05g | Prot: 106,30g | Karb: 111,59g.
Kahvaltı: マルコメ タニタ食堂 オクラとめかぶ, 日本ハム ロースハム, マッシュルーム, ズッキーニ, ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Öğle Yemeği: カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン 炭火香るサラダチキン. Akşam Yemeği: 水菜, しらたき, 紀文 はんぺん, 豆腐, 牛肉, 半熟ゆで卵, すき焼き割り下. Aperatifler/Diğer: 甘栗, 森永乳業 ピノ チョコ, 森永乳業 ピノ アーモンド味, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. devamı için...
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sabit kilo
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