ヤママユガ Günlüğü, 03 Haz 23

6月2日
6:30（帰宅時）
体重59.1kg
体脂肪率14.7%
筋肉量47.8kg

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15:30（起床時）
体重58.6kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.8kg

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6月3日
6:15（起床時）
体重59.8kg
体脂肪率20.3%
筋肉量45.2kg

¬＝｜oO(こうやって改めて体脂肪率を見ると

¬°｜oO(家庭用の体組成計の幅は凄い大きいですね。

59,8 kg Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.    Geriye kalan: 2,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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383 kcal

Yağ: 31,82g | Prot: 17,63g | Karb: 9,62g.   Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. devamı için...