ヤママユガ Günlüğü, 04 Haz 23

10:45（帰宅時）
体重61.0kg
体脂肪率15.1%
筋肉量49.1kg

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19:15（起床時）
体重60.2kg
体脂肪率18.6%
筋肉量46.5kg

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23:45（途中）
体重60.1kg
体脂肪率19.8%
筋肉量45.6kg

¬＝｜oO(まだ寝ないです。

60,1 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.    Geriye kalan: 3,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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383 kcal

Yağ: 31,82g | Prot: 17,63g | Karb: 9,62g.   Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. devamı için...