19.4 28.1 30.55
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 36,57g | Prot: 89,34g | Karb: 129,01g.
Kahvaltı: ビリヤニ. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 北海道産生たらこ おにぎり, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン もつ鍋(みそ味). Aperatifler/Diğer: チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, ライ麦パン. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|