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19.6
26.4
31.55
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45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1147 kcal
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Yağ: 36,16g | Prot: 84,92g | Karb: 125,19g.
Kahvaltı: 酢, キューピー キューピーライト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, トマト, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, アボカド, 伊藤ハム ちょっと厚めのロースハム. Öğle Yemeği: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる山芋入り豆腐つくねサラダ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 チョコレート風味, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Akşam Yemeği: 牛もも, ポテトサラダのおかず. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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