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19.5
28
30.85
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45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1283 kcal
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Yağ: 55,81g | Prot: 79,65g | Karb: 111,74g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ドンレミー 桃のクランブルタルト. Öğle Yemeği: ファミリーマート おむすび スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート ひじき煮, ファミリーマート 千切りキャベツ, ファミリーマート サラダチキン てりやき. Akşam Yemeği: ミニストップ ティラミス, サイゼリヤ 辛味チキン. devamı için...
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sabit kilo
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