ヤママユガ Günlüğü, 12 Haz 23

6月11日
24:45（帰宅時）
体重59.6kg
体脂肪率15.7%
筋肉量47.7kg

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6月12日
8:00（起床時）
体重59.4kg
体脂肪率18.0%
筋肉量46.2kg

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23:45（途中）
体重61.7kg
体脂肪率19.6%
筋肉量47.0kg

¬＝｜oO(急に飲みたくなる事があっても良いじゃない。

¬°｜oO(もう少し起きてます。

61,7 kg Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.    Geriye kalan: 4,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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383 kcal

Yağ: 31,82g | Prot: 17,63g | Karb: 9,62g.   Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. devamı için...