|
19.4
27.5
30.80
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
650 kcal
|
Yağ: 33,56g | Prot: 57,21g | Karb: 31,05g.
Kahvaltı: マルコメ 麹甘酒, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Öğle Yemeği: セブンイレブン 牛すき焼き. Akşam Yemeği: オリーブオイル, 鰹節, 醤油, ナス, ピーマン, 豚ロース肉（赤身のみ）. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|