16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 10,80g | Prot: 114,47g | Karb: 186,24g.
Kahvaltı: Pre-Workout Supreme, BCAA+, CLA+, Proteinocean Creatine, Whey Protein Bisküvi, Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, L-Karnitin , Proteinocean Creatine. Öğle Yemeği: Tat Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tat Basmati Pirinç. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BatuhanTahta Kilo Geçmişi
|