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19.2
26.1
31.05
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44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1083 kcal
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Yağ: 28,41g | Prot: 89,31g | Karb: 116,96g.
Kahvaltı: きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ニッスイ 風味かまぼこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 大学芋. Öğle Yemeği: 丸大食品 グリルサラダチキン 照り焼き, ファミリーマート もずくのさっぱりサラダ, ファミリーマート スーパー大麦入り 鮭わかめ. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 牛ヒレ肉（テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング）. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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