19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 20,25g | Prot: 74,92g | Karb: 239,63g.
Kahvaltı: Pre-Workout Supreme, BCAA+, CLA+, Proteinocean Creatine, Whey Protein Bisküvi, Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, L-Karnitin . Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Tat Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Tat Basmati Pirinç, Mercimek Çorbası, Biber Kızartması. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BatuhanTahta Kilo Geçmişi
|