|
4:45
体重60.7kg
体脂肪率19.2%
筋肉量46.5kg
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3366 kcal
|
Yağ: 162,70g | Prot: 153,84g | Karb: 347,83g.
Kahvaltı: ゆで卵, ゆで卵, ミックスナッツ. Öğle Yemeği: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ゴマダレで食べる棒棒鶏まぜ麺（670Kcal、P21.8、F35.4、C69.6）, バナナ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン 塩麹レモンだれのねぎ塩豚カルビ弁当（590kcal、P14.8、F20.5、C88.8）, セブンイレブン 塩麹レモンだれのねぎ塩豚カルビ弁当（590kcal、P14.8、F20.5、C88.8）, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|