|
19.1
26.4
30.85
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 14,55g | Prot: 63,26g | Karb: 77,46g.
Kahvaltı: ニッスイ 風味かまぼこ, ズッキーニ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: しめじ, 醤油, サツマイモ, 豚モモ肉. Akşam Yemeği: キャベツ, リケン うま塩ドレッシング, 牛もも赤身. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|