23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 9,74g | Prot: 65,87g | Karb: 163,16g.
Kahvaltı: Tarhana Çorbası, Pre-Workout Supreme, BCAA+, CLA+, Proteinocean Creatine, Whey Protein Bisküvi, L-Karnitin . Öğle Yemeği: Jalapeno, Bulgur (Pişmiş), Taze Fasulye, Domates Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BatuhanTahta Kilo Geçmişi
|