25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 67,18g | Prot: 66,71g | Karb: 152,57g.
Kahvaltı: Sucuklu Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Sütaş Kakaolu Süt. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Un, Saban Kırmızı Mercimek, Ayçiçek Yağı, Zencefil, Zerdeçal, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Soğan, Havuç, Kabak. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|