|
19.2
26.4
30.90
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 90,69g | Karb: 180,57g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, クラフト ベジマイト, 日本ハム ロースハム, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン炭火焼, セブンイレブン 銀しゃりおむすび 梅ひじき, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ. Akşam Yemeği: ピザ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|