26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 86,90g | Prot: 80,86g | Karb: 286,16g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Bal, Yeşil Zeytin, Migros Çeçil Peyniri, Şekersiz Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Köfte Ekmek. Akşam Yemeği: Pepsi Kola, Karışık Kızartma, Şekersiz Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Bahçeden Beyaz Leblebi, Ülker İkram Sütlü Çikolatalı, Lokma Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|