ヤママユガ Günlüğü, 02 Tem 23

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:30
体重60.2kg
体脂肪率19.8%
筋肉量45.8kg

60,2 kg Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg. Geriye kalan: 3,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Temmuz 2023:

2419 kcal

Yağ: 116,00g | Prot: 151,61g | Karb: 226,06g. Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: ジョージア香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブンにんにく増し大盛ぺぺロンチーノ（792Kcal、P35.5、F29.6、C101.2）, バナナ, セブンイレブンゴーヤーチャンプルー（150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7）, セブンイレブンシャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: ジョージア香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブンシャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

🥳👍🏻

01 Tem 23 üye tarafından: Sweettoy123

Sweettoy123さん＞ Спасибо.✨ ｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ

01 Tem 23 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 02 Tem 23

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi