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19.3
26.9
30.90
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44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1276 kcal
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Yağ: 47,32g | Prot: 82,01g | Karb: 138,67g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 卵, ハギワラ えだまめ豆腐, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, あづま食品 黒千石小粒なっとう. Öğle Yemeği: ファミリーマート 特製香味ダレのよだれ豚, ファミリーマート 野沢菜 おにぎり, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, カゴメ トマトジュース (200ml). Akşam Yemeği: ヤオコー 国産ささみ大葉チーズかつ, ヤオコー 一口豚ヒレかつ, ダイシモチ（もち麦）, 米. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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