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19.5
27.0
31.15
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45 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1170 kcal
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Yağ: 32,43g | Prot: 63,53g | Karb: 162,43g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, サラダ菜, ニッポンハム ロースハム, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, オーケーストア アボカド ダイスカット, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート. Öğle Yemeği: スターバックス 石窯フィローネ ハム&マリボーチーズ. Akşam Yemeği: 唐揚げ, はくばく もち麦. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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