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19.5
26.5
31.35
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45 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1538 kcal
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Yağ: 42,10g | Prot: 108,95g | Karb: 187,67g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 沖栄フーズ 味付めかぶ, 卵, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン おにぎり 山椒こんぶ, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ. Akşam Yemeği: セブンイレブン ケイジャンチキン, チーズナン, ゼストクック 一口おはぎ. devamı için...
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sabit kilo
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