10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 20,49g | Prot: 49,14g | Karb: 167,27g.
Kahvaltı: CLA+, Proteinocean Creatine, Whey Protein Bisküvi, L-Karnitin . Öğle Yemeği: Tat Basmati Pirinç, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Tat Basmati Pirinç, Beyaz Peynir. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BatuhanTahta Kilo Geçmişi
|