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19.6
27.3
31.2
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45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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931 kcal
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Yağ: 23,22g | Prot: 73,27g | Karb: 114,80g.
Kahvaltı: わらび餅, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, トマト, ニッポンハム ロースハム, サニーレタス. Öğle Yemeği: セブンイレブン おにぎり しそちりめん, セブン-イレブン 15種具材のカラフル野菜サラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Akşam Yemeği: リケン うま塩ドレッシング, エキストラバージンオリーブオイル, エキストラバージンオリーブオイル, もやし, 牛もも赤身. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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