12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2273 kcal
|
Yağ: 93,85g | Prot: 69,26g | Karb: 293,02g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Patates Kızartması, Yeşil Zeytin, Bal, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Cacık, Şehriyeli Pilav, Sıcak ve Ekşi Çorba, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|