16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 65,93g | Prot: 67,89g | Karb: 84,24g.
Kahvaltı: Yumurta, Tereyağı, Karadut, Salatalık, Domatesler, Mantar, Gülgün Hellim, Namet Piliç Füme, Kerem Labne, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Salça, Yumurta, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Mutfağım Derin Dondurulmuş Bezelye . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|