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19.6
27.7
31.05
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45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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922 kcal
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Yağ: 31,13g | Prot: 75,23g | Karb: 90,24g.
Kahvaltı: ニッポンハム ロースハム, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: セブンイレブン パクチーと香味野菜のサラダ, セブン-イレブン おにぎり 具たっぷり 紅しゃけ, プリマハム チキンバー スモークペッパー. Akşam Yemeği: 和牛ランプ赤肉, レタス, オクラ, トマト. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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