|
19.2
26.2
30.95
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 35,35g | Prot: 78,78g | Karb: 83,19g.
Kahvaltı: 薄い生地の肉と野菜入りピザ, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: セブンイレブン したらば, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉とブロッコリーのサラダ. Akşam Yemeği: きゅうり, トマト, レタス, 和牛ヒレ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|