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19.3
27.5
30.60
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44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1289 kcal
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Yağ: 39,25g | Prot: 75,58g | Karb: 158,13g.
Kahvaltı: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, キューピー キューピーノンオイル ごまと香味野菜, きゅうり, トマト, 日本ハム ロースハム, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 鶏と夏野菜のパエリア. Akşam Yemeği: ヤマキ めんつゆ, トマト, オクラ, 牛もも赤身. Aperatifler/Diğer: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, エクセルシオール 国産和栗のモンブラン. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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