|
19.2
27 5
30.55
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 16,90g | Prot: 71,16g | Karb: 106,84g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト. Öğle Yemeği: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ. Akşam Yemeği: サラダ, 寿司, カレーライス. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|