KariaMyndo Günlüğü, 26 Tem 23

KariaMyndo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 27 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Temmuz 2023:

809 kcal

Yağ: 24,65g | Prot: 70,39g | Karb: 79,74g. Kahvaltı: Yeşil Biber, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık, Maydanoz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Kahvaltı Sonrası: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği Öncesi: Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Ton Balığı. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Çok teşekkür ederim🙏

26 Tem 23 üye tarafından: KariaMyndo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

KariaMyndo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

KariaMyndo Günlüğü, 26 Tem 23

Yorum Gönder

KariaMyndo Kilo Geçmişi