01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 35,99g | Karb: 148,90g.
Kahvaltı: Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Beyaz Ekmek, Elbasan Tava, Cebel Kakaolu Fındık Kreması. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Karmen Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Akşam Yemeği: Haşlanmış Buğday, Kırmızı Soğan, Pervin Tereyağı. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saglıklıbeslenecegim🥳 Kilo Geçmişi
|