03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 27,08g | Prot: 38,32g | Karb: 111,10g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler. Akşam Yemeği: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Marul, Dardanel Ton Klasik, Spagetti. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|