|
18.6
25.5
30.45
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 44,57g | Prot: 86,70g | Karb: 118,25g.
Kahvaltı: 伊藤ハム タンパクト サラダチキンスティック 3種のハーブ, トマト, ビリヤニ. Öğle Yemeği: 卵, ヤマサ醤油 昆布つゆ白だし, かどや すりごま 白, 小松菜, 豚モモ肉, ひやむぎ. Akşam Yemeği: エバラ食品 ごまだれ, 白菜, エノキ, 味噌汁, 玉ねぎ, 生姜, 豚モモ肉. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|