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19.1
26.1
30 95
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44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1118 kcal
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Yağ: 40,50g | Prot: 76,28g | Karb: 115,36g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ニッポンハム ロースハム, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, めかぶタレ付, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロイヤルパークホテル パンドミー. Öğle Yemeği: セブンイレブン ハムカツサンド, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Akşam Yemeği: ポンパドール フランスパン, アスパラガス（未加工、冷凍）, 和牛ヒレ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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